190 domino-coach: Sarah Dankyi domino-world™ Club Tegel Verfasserin: Sarah Dankyi für Wiltrud Jensch Guten Tag, mein Name ist Wiltrud Jensch. Ich bin 85 Jahre alt und lebe seit 2016 im domino-world™ Club Tegel. Auch ich möchte in diesem Jahr eine Geschichte erzählen. Ich bin in der kalten Winterzeit oft in die Sauna gegangen, um mich aufzuwärmen und zu entspannen. In einem geheizten Raum aus Holz fühlte ich die angenehme Hitze auf meiner Haut. Bei 105 °C liefen mir die Schweißperlen über die Stirn und ich schmeckte das Salz an meinen Lippen. Ich genoss die Ruhe und hörte das Knistern der Steine, während der Saunameister den Aufguss vorbereitete. Diese Momente in der Sauna waren für mich wie eine Flucht in eine Welt der Entspannung und Gelassenheit, wo ich alle meine Sorgen des Alltags hinter mir lassen konnte. Als mein domino-coach fragte, was mein Ziel sei, sagte ich zu ihr, dass ich so gern wieder allein in die Sauna gehen würde. Mit viel Freude wurde ein individuelles Therapieprogramm mit mir erstellt. Mit Entschlossenheit und Zuversicht setzte ich mein Ziel wieder selbstständig zu werden, um in die Sauna zu gehen, durch. Jeden Tag trainierte ich im Fitnessraum und kämpfte gegen die Müdigkeit an. Durch den regelmäßigen Reha-Sport habe ich wieder Kraft gewonnen, längere Strecken mit dem Rollator zu laufen und das ohne Überwachung. Das tägliche Trainieren der Arm- und Beinmuskulatur, Balancetraining und zum Ausgleich Qi Gong stärkten meinen Körper und auch meinen Geist. Das verdanke ich dem domino-coaching™.
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