36 Verfasser: Roland Eitner mit Hilfe seines domino-coaches Hallo, mein Name ist Roland Eitner. Als ich vor zwei Jahren im domino-world™ Club Tegel eingezogen bin, hätte ich mir nicht träumen lassen, dass ich wieder so fit und selbstständig sein kann. Jetzt, nach zwei Jahren intensivem domino-coaching™, kann ich wirklich behaupten, dass sich mein körperlicher und seelischer Zustand verbessert hat. Jedoch, man muss auch selbst aktiv werden! Nicht den Kopf in den Sand stecken, wenn mal die eine oder andere Übung nicht funktioniert. Nicht aufgeben, wenn man das Gefühl hat: „Das schaffe ich nicht.“ Wichtig ist, dass Sie an sich selbst glauben und an dem Ziel, das Sie sich gesetzt haben, festhalten. Viele Dinge können Sie auch zusätzlich zum domino-coaching™ in den Alltag mit einbringen. Ich zum Beispiel setze mich jeden Morgen nach dem Aufwachen auf die Bettkante, strecke meine Arme weit nach oben, nach vorn und zur Seite. Dann hebe ich beide Füße vom Boden und strecke sie nach vorn aus. Ich halte sie dort, bis ich bis drei gezählt habe – den Tipp habe ich von meinen domino-coach. Für mich ist das schon ein richtiges Ritual geworden, auf das ich nicht verzichten möchte. Dann schüttle ich jeden Morgen mein Bett auf. Damit trainiere ich täglich meine Armmuskulatur und meine Balance. domino-coach: Marion Zeh-Sagelsdorff domino-world™ Club Tegel
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