73 Verfasser: Gerhard Baeskow mit Hilfe seines domino-coaches Ich heiße Gerhard Baeskow, bin 87 Jahre alt und wohne gemeinsam mit meiner Ehefrau in Birkenwerder. Letztes Jahr bekam ich einen Pflegedienst zur Unterstützung, da sich mein Gesundheitszustand etwas verschlechtert hatte. Ich brauchte viel Unterstützung bei der Körperpflege. Mein domino-coach versuchte, mich immer wieder zu motivieren, dass wir gemeinsam spazieren gehen. Ach, ich hatte gar keine Lust. Selbst meine Frau konnte mich nicht wirklich überzeugen. Aber dann haben sie es doch geschafft und letzte Woche gingen wir alle – mein domino-coach und meine Ehefrau – spazieren. Es war natürlich sehr anstrengend. Zuerst lief ich mit meinem Gehstock, aber keine 10 Minuten später musste ich dann am Rollator laufen. Ich merkte schnell, dass ich öfter Pausen machen musste und war auch sehr froh darüber, als wir wieder zuhause ankamen. Fazit: Wenn ich mich mehr bewege, bekomme ich auch mehr Ausdauer, also werde ich mich bemühen, nun wirklich einmal die Woche mit meinem domino-coach und meiner Frau spazieren zu gehen. Ich hole auch täglich morgens die Zeitung (das ist ja Treppen-Training). Wenn die Pflegekraft morgens kommt, hat immer meine Frau die Tür geöffnet. Nun versuche ich es, denn im Alter muss man sich mehr bewegen, was einem sehr schwerfällt, und da ist das domino-coaching™ schon eine gute Sache. domino-coach: Jessica Freiberg domino-world™ Center Birkenwerder
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